春节长假就在眼前，相信你的长假计划都已经安排妥当了。春节期间不但要吃好、睡好，也应该注意自身健康防护，不要让疾病乘虚而入，破坏了你和家人欢乐祥和的气氛。

　　春节期间，有许多惨痛的教训令人反省。根据历年来春节期间急诊情况的统计和分析归类，大体上“春节病”的发生有以下几种。 　

　　眼睛被爆竹炸伤的大多是小孩

　　一名小学生，去年大年三十跟邻家小孩一起放爆竹，他把爆竹埋在沙里，点燃爆竹时，发生爆炸，沙子随即扑面而来，扎进了他的眼睛。可想而知，小孩除了眼球上都是沙子外，脸部皮下也布满了沙粒。当时急诊手术把眼球表面的沙子一粒一粒慢慢取出来，但满脸的沙子却没办法一粒一粒取出来。

　　眼睛是心灵的窗户。以往的春节期间，有很多意外发生伤及眼部。据眼科主治医师李国星说，每年的春节，因烟花爆竹引起的眼外伤，如眼表热烧伤、严重的是眼球破裂等，很多患者是小孩，病人一般集中在大年三十和初一。另外，因春节长假过度疲劳导致视力问题的人数也在不断地增加，如单眼视力下降、有黑影等。这个春节，我们该如何保护好眼睛？我们特邀眼科专家跟大家仔细谈一谈如何预防的事情。

　　专家介绍，预防眼外伤，这几点请大家一定要牢记

　　1.燃放烟花爆竹时，要选择空旷的场地。

　　2.儿童要在家长看护下才能燃放烟花爆竹。

　　3.燃放烟花爆竹时不要靠得太近，碰到哑炮不要走近观看。

　　4.必要时戴上防护眼镜。尤其是家长带领孩子观赏烟花爆竹时，更要保持5米以上的安全距离。

　　5.一旦眼睛不幸遭受意外伤害，要沉着冷静，先根据损伤情况进行现场救护。

　　专家提醒：

　　1．对眼睛局部肿胀、疼痛、无皮肤开放的伤口，用冷毛巾湿敷。

　　2．眼睑有裂伤或出血时，用清洁纱布轻轻遮盖。

　　3．有异物飞入眼内，切忌揉眼，要轻闭双眼或稍眨眼，让表浅的异物随眼泪流出。

　　4．如有异物进入眼球内部，绝不可压迫眼球，以免眼内组织脱出。

　　5．额头和眉弓被爆竹炸伤时，要注意自我检查眼睛视力，初步判断有无视神经间接损伤。

　　6．经过以上初步急救处理后，要尽快送到专业眼科医院治疗。

　　少儿传染病怎么应付

　　春节期间，气候寒冷，空气干燥，正是多种传染病如流脑、腮腺炎、水痘等高发流行季节。

　　传染病是可防、可治、可控的，如果在春节期间一旦染上传染病，不要恐慌，也不可讳疾忌医，要及时到医院就诊治疗，这既利于自己身体的康复，又可避免将疾病传染给别人。

　　健康提醒：

　　要根据气候变化及时增减衣服，注意防寒保暖，避免受凉感冒，家长尽量不带孩子去拥挤的公共娱乐场所，以免染上流脑、腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病。

　　暴饮暴食胰腺炎上身

　　消化内科主任医师朱启槐在接受采访时，每年春节前后，各医院消化内科住院部都比其他科室热闹得多，喝酒喝出胃黏膜疾病、上消化道出血，或者是把胆囊炎、胃病喝得复发的大有人在，有些喝成急性胰腺炎的人一进医院就得赶紧上手术台抢救。去年春节期间，张先生和家人团聚，酒桌上觥筹交错。在餐桌上，刚刚喝了几杯酒，就觉得胃里难受，而且胃部疼得越来越剧烈，就像刀割一样，没一会儿，疼痛就扩散到全腹，疼得张先生浑身是汗。家人赶紧把他送到医院，经检查，张先生得的是急性肠胃炎。朱医师说，长期“饥一顿，饱一顿”，有时吃生冷硬的食物或空腹饮酒等，都是导致急性肠胃炎的诱因。

　　如何让胃肠道安全度过“年关”，避免节日期间暴饮暴食、过量饮酒、生活饮食不规律等因素形成的隐患？我们一起来听听消化内科医师是怎么提醒的。

　　专家提醒：

　　饮食要规律，多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果。不要连续多日熬夜，娱乐应有度。有消化道疾病及慢性肝病患者尤其应注意戒烟戒酒、不暴饮暴食、少吃或不吃高脂肪和过硬的食物，一旦出现呕血、黑便等消化道症状，一定要及时到医院就诊。肥胖、高脂血症患者或有胰腺炎发作史的病人出现持续性的中上腹疼痛时应及时来院就诊，同时应注意清淡饮食，避免酒精和高脂食物。

　　修补心理最佳时期

　　忙碌工作了一年，终于可以休假了，小厉却反而不知道该如何安排自己的生活了。既不想出去旅游，待在家里又无所事事，感觉心里空空荡荡的，好像只有在工作中才能感到充实。

　　近两年，春节一般都放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是普通白领、私企的工作者，如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，心理学上将其称之为“节日心理综合征”。

　　心理专家说，其实，春节是很好的润滑剂，是修复心理的最好时期。人们完全可以利用春节假期，放下肩上的担子，好好享受生活，修补心理的小裂痕。春节期间是家庭结构最为完整的几天，平时各忙各的亲人们聚到了一起,为大家提供了一个难得的亲情沟通机会。亲情的力量无限，不管你出色与否，家里人都是非常接纳你的，个人在不知不觉中能重新获得心理上的支持。

　　尽量放松自己，享受天伦之乐。面对攀比，个人可以给自己一个心理暗示，比如回家过年的目的就是家庭团聚，放松自己，这样可以分散自己的注意力。对于突然闲下来心理失调的，可以在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。

　　最忙的是嘴 最累的是牙

　　有人戏称：过年“最忙的是嘴，最累的是牙”。过节期间，吃喝和熬夜玩乐大大增加，牙齿和口腔受伤的人可不少。

　　口腔专家说，过节期间，酒宴比较多，酒后走路，容易摔跤，前牙容易损伤。有些人的牙齿当即就断裂，需要急诊修复。 口腔黏膜疾病也是过节期间常见病。如果食入滚热食物，烫伤口腔黏膜，造成溃疡的机会会大增。

　　春节期间要多吃蔬菜，避免进食滚烫食物和暴饮暴食，注意休息和睡眠，这是预防口腔溃疡的有效方法。坚果是过年不会缺少的零食，不主张用牙齿来咬特别硬的干果，这是种伤牙行为，它会减少牙齿上岗的时间。吃坚果时，要特别注意避免过于用力啃咬，尤其是前牙装有瓷牙的人、戴固定矫正牙套和戴活动假牙的人，以免造成牙齿断裂、瓷牙破损、矫正器掉落，最好是以开启器代替牙齿打开坚果。过年糖果饮料充足，要节制孩子吃糖喝饮料。

　　春节期间玩乐多，要坚持刷牙 ，最好是坚持“三三制”，三顿饭后刷牙、饭后三分钟内刷牙、刷牙坚持三分钟。

　　避免过度兴奋劳累

　　一位退休干部，平时患有心脏病和高血压，去年春节，他与几个多年未见面的老朋友相聚在一起，异常兴奋。在热烈的、劳累的聚会里，这位退休老干部竟然忘记了自己是病人，高血压和心脏病突然发作，在紧急送往医院的途中，就离开了人世。

　　春节期间是老年人心脑血管病的高发期，老人是节日期间最主要的患病人群。老年人春节患病多源于春节的几大特点。一是季节特点，冬春交替，天气变化无常，易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点，春节家人团圆，老人情绪兴奋往往连日操劳款待儿女，导致血压升高、心脑血管负担加重。三是民俗习惯，在“正月不看病，过年不服药”的旧习俗影响下，部分老年慢性病患者擅自停服药物，甚至身体不适也不及时就医。

　　要降低春节患病率，老人应积极做到以下几点。要防寒保暖预防感冒；避免过度疲劳，与亲友聚会时间别太长；保持心态平和，心脑血管病人一定要避免过度兴奋；娱乐活动有节制，切忌通宵达旦打牌，一般不超过两小时；饮食要适宜，保证每天有足够的蔬菜和水果。心脑血管病和糖尿病患者还要忌酒；老年慢性病患者节前要准备一些常用药和应急药，要遵从医嘱按时吃药。有高血压、心脏病病史的人，一定要备好日常所服用的药品并按时吃，千万不能嫌麻烦不吃药。发生过心绞痛的人，必备药品不可少，并且要放在触手可及的地方，一旦出现症状，马上含服。一旦出现突发剧烈头痛、头晕、呕吐，一侧肢体麻木等异常感觉或突发失语、失忆、昏迷则必须及早就医。

　　学点急救知识

　　防止意外发生

　　春节期间，大家欢欢喜喜过大年，到处都是祥和快乐的气氛。但专家提醒，春节也是一些意外和疾病的高发期，所以，掌握一定的健康急救知识是很有必要的。

　　鱼刺卡喉不要“硬咽”

　　很多人都有一个误解，认为被鱼刺扎了喉咙应该吃点馒头、喝点醋，让鱼刺“咽下去”，专家提醒，这种做法是错误的，容易导致鱼刺扎向深部或鱼刺随食物进入食道造成食道嵌顿，甚至扎伤气管。还有的人不以为然，拖着不理，专家说，如果时间长了鱼刺仍不出来，有可能造成局部感染。所以，鱼刺卡喉不要紧张，可努力、大声地向外咳，如果没有出来，也不能“硬挺着”，应及时到医院诊治，让医生给取出来。

　　气管进异物可叩后背

　　如果孩子在玩闹时吃东西，就容易呛到气管里去，家长发现孩子在哭闹时吃东西出现呛咳、憋气，就要立即送去医院。在将婴儿送往医院的途中，让婴儿倒立，叩后背或按压腹部，冲击异物。或将其平放在坚固平面上，在患儿腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

　　烫伤立即冷水冲洗

　　如果烧烫伤处皮肤完整，应尽快局部降温。可将烧烫伤处置于冷水龙头下冲洗约10分钟；用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子或纱布包扎伤处，注意不要太紧。伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等。若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险，立即送往医院。必要时可用止痛药止痛。

　　一杯热水减轻哮喘

　　哮喘是一种最常见的呼吸系统急症，好发于冬季和季节转换时期。如果家人突发哮喘，无吸氧条件时，可用一杯热水让病人吸入热蒸汽，湿润气管黏膜，同样可使痰液变稀薄。经上述处理，病情仍无好转或已处于哮喘持续状态，则应迅速送往医院急救。

　　　

　　　 春节应酬多，解酒有妙招

　　西红柿：酒后吃几个新鲜的西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则效果更佳。

　　西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，吃一些西瓜可加速酒精从尿液中排出。

　　香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

　　浓米汤：米汤里富含的多种糖及B族维生素也有解酒、解毒功效(韩剧里经常有的)。

　　豆腐：饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。

　　蜂蜜：蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，第二天起床后也不会头痛。

　　葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

　　芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。

　　酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们缓解烦躁情绪十分有效。

　　生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。

　　柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助.

　　另外，有些误区给大家提个醒 ：

　　问：酒后饮茶好不好？

　　答：人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾脏，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。

　　问：为什么早晨不能喝酒？

　　答：因为人从早晨6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点到达高峰，此时饮酒，酒精与醚结合，会使人整天感到疲倦。

　　问：喝醉酒怎样解酒？

　　答：用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用；可选用醋开水，苏打水喝下。

　　问：茶能解酒吗？

　　答：据科学研究证明，茶中根本没有分解酒精的成分，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。

【转载来源：温州商报】