在百岁老人中，女寿星比男寿星多得多。笔者所在的西安是这样，全国也是这样。何故？经长期观察发现，绝大多数女士在保健方面有以下十个强项，可能是原因之一。不须多言，男士们要虚心向女士们好好学习，把保健搞得更好。

　　一学女士乐于助人。女性富有怜悯心，乐于助人，德高寿长。

　　二学女士常梳头。梳头可刺激头皮末梢神经核血管，促进血液循环，健脑防衰老。

　　三学女士吃饭少。古人云：“凡食总以少为有益”，食少寿命长。

　　四学女士爱说笑。常言道：“三个婆姨一台戏”，确实，女士们见面后把话说不完。常用“话疗”，寿命更长。他们嘴上常挂着微笑的花朵，多笑多乐，多乐多寿。

　　五学女士肯哭泣。泪水能排出体内毒素，还会洗去心中悲愁，康寿不请自来。

　　六学女士搞家务。多年前笔者家访西安市长安区101岁的安大娘时，进门后她正在扫院子。“已百岁还扫院子？”我刚闭口，老人言：“习惯了，天天扫！”许多百岁老人，一辈子都忙于做饭、洗衣、扫地等，家务劳动结百岁果。

　　七学女士助锻炼。锻炼场地的人群有一个共同的情况，绝大多数是娘子军。生命在于运动，康寿来自锻炼。

　　八学女士讲美丽。爱美之心人皆有之，女人更讲究美。老来俏，老来寿。

　　九学女士不吸烟。避免了吸烟把寿损。　　　　　

　　十学女士不酗酒。和杀害生命的凶手“拜拜！”笑迎康寿。

　　（市委老干局退休干部　张紫来）